Q&A
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[A] はじめまして。一応エステティシャンしてました。☆鼻の毛穴の黒ずみ～半身欲でゆっくり温め、ホットタオルで顔を包んでみてください（口、鼻は息しやすいようにして） 毛穴が広がってきますので、泡タイプの洗顔で優しく泡で汚れを落とすように洗顔してみてください。クレンジングも重要です。肌の弱い方はクリーム状のクレンジング、（オイルタイプの方が落ちやすいですが）普通肌の方はオイルタイプでよいかと。 鼻のところだけオイルタイプのクレンジングを使うのも良いと思います。☆口周りのニキビ～その部分は油が出やすいですよね。日中、ニキビをつぶさず、触らないようにしてください。化粧も、顎は薄くパウダーでよいかと。泡洗顔で、丸く円を描くように優しく洗顔し、そのあとの、保湿ケアも大事です。化粧水、乳液を使い、手で、優しく顔を包むようにしてください後、マッサージクリームを使って顔を全体のマッサージをすることで肌活力もまし、ニキビも治りやすくなりますよ。マッサージクリームにも汚れを落とす成分が入っているので、毎日じゃなくても、週に何度か使って見てはいかがですか？肌に透明感もでてきますよ＾＾サプリメントはまだお若いので、肌の状態にもよりますね？乾燥肌だと、ヒアルロン酸(私はＤＨＣのんでます）ニキビの原因～睡眠不足・ストレス・生理・ビタミンＢ不足・汚れ・など考えられますね。（睡眠は１番大事です。）顔を拭くタオルも毎日かえて清潔なもので、優しく抑えるように水気を拭いてください。ビタミンＢをとったり、野菜では、トマトも肌にいいです。私は大体ＤＨＣのサプリを飲んでます。毎日じゃなく、肌の調子の悪い時に。（ビタミンは取りすぎても水溶性なので体から流れてしまうんです）洗顔は、泡立ちネット（100円で売ってます）使用自分の肌に合う物を探してみてください。参考になれば・・私の使ってるもの・・・。高敏感肌の私は、洗顔は炭成分の入った「ロゼット」(500円以内で購入できます）クレンジングはクリームタイプのヒアルロン酸クレンジング（500円以内で購入）をつかい、たまにマッサージします。化粧水は、なかなか合うのが見つからなくて 首筋につけてみて炎症起きなかった「肌研」を使ってます。（乾燥するのでしっとりタイプ）自分に合う物を探してください。化粧水を使う前にフレッシュナーをコットンにつけ、優しく顔全体の汚れを確実に落としてから、(使用後肌が引き締まります）化粧水を使うと浸透しやすくなります。ながながと書いてしまいましたが、いかがですか？
[質問の状態] 解決済み(1 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|コスメ、美容
[質問日時] 2011/06/21 07:20
[解決日時] 2011/06/26 17:36
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[A] ビタミンには上限量があるものとないものがあります。ご質問のビタミンで、上限量があるものは、女性の場合、以下の通りです。①ビタミンＥ―６００ｍｇ以内②ビタミンＡ―３０００μｇＲＥ以内③ビタミンＢ６―６０ｍｇ以内『マルチビタミン』と『ビタミンＥ』『ビタミンＡ』『ビタミンＢ６』を摂取する場合、①②③の上限量を超えていなければ、問題ありません。飲み合わせも大丈夫です。もし、上限量を超えているビタミンがありましたら、そのビタミンについては、『マルチビタミン』だけから摂取された方が安全です。『敏感肌で、化粧品でかぶれたりもします。（アトピーではありません）皮脂は多めですが、乾燥もあり混合肌だと思います。ニキビの治療がメインですが、もっと肌を強くしたいです。ニキビでの色素沈着やシミも気になります。』ご質問にある肌の状態を改善するのに最優先するものは、『ビタミンＢ２とＢ６』です。『ビタミンＢ２』は粘膜組織・肌を正常に保ちます。不足すると、粘膜組織・肌の細胞が破壊されます。『ビタミンＢ６』は肌荒れに最も関係するビタミンです。不足すると、皮膚炎など肌のトラブルが起きます。３番目に重要なのが『ビタミンＣ』です。『ビタミンＣ』は皮膚・粘膜の結合組織を改善し、粘膜・皮膚を丈夫にします。また様々な皮膚トラブルを解消する力を持っています。押し付けるのではないのですが、『亜鉛』も肌トラブルの改善には重要です。『亜鉛』は皮膚のケラチン組織を作り、皮膚・粘膜の細胞の再生を速くします。もし、『亜鉛』も摂取するのでしたら、『クエン酸』も摂られてください。『クエン酸』は『亜鉛』の吸収率を格段に上げます。『クエン酸』はサプリメントで摂らなくても、クエン酸の多い食べ物―レモンなどの柑橘類・梅干し・キウイフルーツ・桃・パイナップル・イチゴ・メロン・西洋梨などから、摂れる少量で効果があります。『亜鉛』のみでは吸収されにくいのです。減らしたいビタミンがあれば良いのですが、皮膚トラブルには、ご質問のビタミンはすべて効果があります。肌の具合が改善されるまでは摂取された方がよいと思います。ご参考にして頂ければ、嬉しいことです。
[質問の状態] 解決済み(4 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|健康、病気、病院|ニキビケア
[質問日時] 2010/04/16 00:40
[解決日時] 2010/04/30 08:38